Zo zijn er opdrachten om te leren gronden, opdrachten om je energie te centeren. Maar bijvoorbeeld ook opdrachten om te ontdekken waar je hulp bij zou willen en wie die hulp voor jou zou kunnen bieden. De insteek is dus divers en sluit aan bij thema’s die in het werkboek of in de gesprekken naar boven komen.

Onderstaand een tekenopdracht die kinderen veel houvast biedt bij het afvoeren van een overschot aan de emotie boosheid.

Teken op een groot stevig vel een grote cirkel. Maak de rand maar lekker stevig door er een aantal keren met je potlood of je stift overheen te gaan. Deze cirkel is nu je prullenbak en daar mag jij alles wat je kwijt wilt, ingooien. Dat doe je door lekker in de cirkel te krassen. Krassen, krassen, krassen, zo’n 5 minuten aan één stuk door krassen. Daarna mag jij bepalen hoe je het vel wilt weggooien. Wilt je het helemaal verfrommelen, wil je het in duizend stukjes scheuren of wil je het verbranden? Laat al je emotie maar los, zodat het zonnetje in je hart weer gaat schijnen.